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En Estados Unidos, todos los años se producen enfermedades y muertes relacionadas con el calor, aunque se pueden prevenir. Aprenda a protegerse de los riesgos del calor.
En este momento, una ola de calor está cubriendo los Estados Unidos desde el Medio Oeste hasta el Noreste. Muchas ciudades están experimentando temperaturas récord que plantean riesgos peligrosos para la salud, especialmente para quienes no tienen un lugar fresco.
Aunque el clima no es tan caluroso aquí en el noroeste del Pacífico, se espera que nuestra región experimente temperaturas superiores a la media este verano .
El calor excesivo puede provocar enfermedades. Las enfermedades relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor o el golpe de calor, pueden afectar a cualquiera y es más probable que afecten a:
Bebés y niños
Personas embarazadas
Adultos mayores (65 años o más)
Personas que trabajan o hacen ejercicio al aire libre.
Personas con enfermedades crónicas
Hogares que no disponen de aire acondicionado
Conozca las señales
Las señales de advertencia de enfermedades relacionadas con el calor incluyen:
Los signos de agotamiento por calor pueden incluir:
Sudoración intensa
Piel fría y húmeda
Pulso rápido y débil
Náuseas o vómitos
Calambres musculares
Cansancio/debilidad
Mareo
Dolor de cabeza
Pérdida de conciencia (desmayo)
Si cree que alguien está sufriendo un golpe de calor, puede ayudar a bajar su temperatura corporal. Llévelo a un lugar fresco. Aflójele la ropa y póngale paños húmedos y frescos o póngalo en una bañera fría. Déle agua para que beba.
Los signos de un golpe de calor pueden incluir:
Temperatura corporal alta (103° o más)
Piel caliente y roja
Pulso rápido y fuerte
Dolor de cabeza
Mareos o náuseas
Confusión
Pérdida de conciencia (desmayo)
Llame al 911 si cree que alguien ha sufrido un golpe de calor. El golpe de calor es una emergencia médica.
Mientras espera los servicios de emergencia, trabaje para bajar su temperatura corporal con los métodos enumerados para el agotamiento por calor, pero no le dé agua para beber.
Consejos para refrescarse
Para evitar enfermedades relacionadas con el calor, recuerde seguir estos pasos:
Manténgase en espacios interiores frescos tanto como sea posible. Si no puede mantenerse fresco en su casa, vaya a un espacio público con aire acondicionado.
Beba abundante agua . Limite el consumo de cafeína, alcohol y bebidas azucaradas.
Use ropa suelta, liviana y de colores claros . Refrésquese con ropa mojada. Use protector solar.
Controle su ritmo cuando trabaje o haga ejercicio al aire libre. Intente planificar actividades por las mañanas. Tómese descansos.
Tome duchas o baños fríos, o visite una piscina, un lago o una playa apta para nadar. Para consultar las alertas actuales sobre playas, visite kitsappublichealth.org/beaches o llame al 360-728-2235.
Controle a sus vecinos y seres queridos. Visítelos o llámelos al menos dos veces al día y anímelos a seguir estos consejos.
Consulta el pronóstico del tiempo. Consulta tu fuente de noticias local favorita o weather.gov .
Además, infórmese sobre los centros de enfriamiento. Estos pueden estar abiertos cuando el clima es extremadamente caluroso. Visite kitsapdem.com o llame al 211 para obtener más información.
El calor y sus servicios públicos
La nueva legislación aprobada el año pasado protege su acceso al agua y la electricidad durante las olas de calor. Cada vez que el Servicio Meteorológico Nacional emite una alerta de calor para la zona donde usted vive, no se le pueden desconectar los servicios públicos por falta de pago.
Si su servicio ya ha sido desconectado por falta de pago, puede solicitar la reconexión mientras dure la ola de calor.
Si su servicio público ha sido desconectado:
Verifique si hay una alerta del Servicio Meteorológico Nacional en su área visitando Alertas del NWS ( weather.gov ) e ingresando su código postal, o llamando al (206) 526-6087.
Si hay una alerta activa, comuníquese con su proveedor de servicios públicos o con el propietario y solicite la reconexión.
Recursos
El calor extremo y su salud, según los CDC
Mascotas y calor extremo, según los CDC
Departamento de Salud del Estado de Washington sobre el calor extremo
Precauciones del Departamento de Salud del Estado de Washington para el clima cálido
Cómo mantenerse fresco y saludable durante el clima cálido, según el Departamento de Salud Pública de Kitsap
Tad Sooter | Responsable de información pública
Distrito de Salud Pública de Kitsap
360-728-2330 - oficina | 360-728-2235 - principal
