Asistencia alimentaria

La comida es un gasto importante para todos los hogares y no todos pueden permitirse los alimentos que necesitan. En 2021, más de 22 200 residentes del condado de Kitsap sufrieron inseguridad alimentaria, lo que significa que hubo momentos en los que no tuvieron acceso a alimentos suficientes.

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda para acceder a alimentos saludables, aquí hay recursos que pueden ayudar:

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Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP)

El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, por sus siglas en inglés) ofrece beneficios alimentarios mensuales para ayudar a las personas con ingresos más bajos a llegar a fin de mes. Algunas tiendas de comestibles y mercados de agricultores ofrecen programas de contrapartida que ayudan a los participantes del SNAP a ahorrar dinero cuando compran frutas y verduras saludables.

Vida activa

La actividad física es una de las cosas más importantes que podemos hacer para mantenernos saludables y prevenir enfermedades.

Incluso breves períodos de actividad física pueden tener beneficios inmediatos para la salud, como un mejor sueño, menos ansiedad y una presión arterial más baja. La actividad física regular puede brindar enormes beneficios a largo plazo, desde un menor riesgo de demencia hasta una mejor salud cardíaca, un peso más saludable y un menor riesgo de enfermedades.

Los CDC recomiendan que los adultos de entre 18 y 64 años realicen al menos 2,5 horas de actividad física moderadamente intensa cada semana, como caminar a paso ligero, así como dos días con actividades que fortalezcan los músculos.